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Detox : 3 boissons pour purifier son corps

On se reprend en main et on se detoxifie l’intérieur ! “Un esprit sain, dans un corps sain” oui car le bonheur commence par là. Prendre soin de soi pour pouvoir donner le meilleur de soi-même un peu plus chaque jour ! Car au final, une fois que l’on se sent bien avec soi, on est capable de beaucoup de choses ! Pas vrai ?

Encore mieux, on le fait profiter aux autres, par notre bonne humeur, notre bienveillance, et notre bien-être qui se répercutera chez les autres par cette diffusion d’ondes positives.

 

Commençons par prendre soin de son corps par l’intérieur. Des jus détox, rien de mieux pour se sentir nettoyée de l’intérieur après ces fêtes de fin d’année et les choses un peu trop grasses que nous avons pu manger..

 

  1. Jus de citron

Notre “all-time favorite”, le simple mais efficace jus de citron. Vous voyez cette sensation que l’on a un après un grand nettoyage de printemps ? Le jus de citron apporte en un claquement de doigt ce sentiment de bien être et de propreté à l’intérieur de notre corps.

En plus, cela vous prendra 30 secondes à le réaliser et seulement deux ingrédients sont nécessaires !

Ingredients :

  • eau
  • Jus d’1 citron

Pressez votre citron et ajoutez de l’eau pour remplir votre verre.

Easy peezy ! Vous pouvez faire chauffez votre eau si vous préférez les boissons chaudes. 

Quels sont les bienfaits de l'eau citronnée ? 

Lorsqu'elle est bu le matin elle aide le corps à s'hydrater, elle vous apporte de l'énergie et booste votre métabolisme. Elle favorise également votre digestion et vous aide dans la perte de poids. Et parce que c'est le matin et qu'on en a fortement besoin elle va aider à booster vos méninges. 

Mais si vous la buvez le soir elle peut avoir d'autres effets tout aussi bénéfiques: elle réduit l'inflammation, booste votre immunité, soulage vos constipations et maux de coeurs, détoxifie votre foie et nettoie votre colon. 

Alors, on s'y met? 

 

 2. Infusion à la menthe poivrée 

La menthe poivrée est excellente pour votre foie ! Pourquoi ? Parce qu'elle va favoriser la digestion et va aider votre foie à éliminer correctement les toxines. Qui dit toxines free dit happy body ! Les bienfaits de cette boisson sur votre foie, se feront ressentir sur votre silhouette. Le foie est en effet un organe très important dans le bon fonctionnement de notre corps, il filtre les toxines et redistribue les nutriments nécessaires pour que notre machine tourne à plein régime et qu'on puisse donner le meilleur de soi ! 

Si l'on mange gras et sucré on encrasse notre foie, on se sent molasse, sans énergie... On vous laisse faire le dessin ! Un engrenage pas top top pour se remettre sur pieds. Donc on se detoxifie grâce à ce jus, et tout de suite, ça va beaucoup mieux. 

Vous pouvez trouver des infusions de menthe poivrée en grande surface ;) 

 

3. Le jus fruits & légumes 

Mangez 5 fruits & légumes par jour... Ici on vous propose un jus qui mixe les deux et vous donnera un bon coup de boost histoire de chasser la fatigue qui peut nous empêcher d'avancer efficacement parfois ! 

Ingrédients : 

- 1/3 d'ananas

- 1/2 concombre

- 1 poignée d'épinards 

- 2 pommes 

- le jus de 2 citrons

- des glaçons 

Coupez les fruits et les légumes en dés, mixez et savourez le tout. C'est bon pour les papilles et pour notre corps alors aucune hésitation possible ! 

 

 

Belle fin de journée, 
L'équipe Maho  ♡ 
sources : 
https://www.cosmopolitan.fr/,10-recettes-de-jus-detox-maison,1979135.asp - https://www.ohmymag.com/cuisine/5-boissons-brule-graisse-efficaces-pour-nettoyer-son-foie_art129914.html - https://www.pinterest.fr/pin/376824693822420951/ - https://www.pinterest.fr/pin/176836722859137141/ - https://www.pinterest.fr/pin/60939401195036124/ - https://www.pinterest.fr/pin/52072939426507454/ - https://www.pinterest.fr/pin/223350462755640675/

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